Педиатры рекомендуют гулять с ребенком дважды в день – в первой половине и во второй. Продолжительность прогулки зависит от возраста ребенка, погодных условий. Желательно, чтобы прогулка длилась больше часа. Выбирать следует безопасные места, хорошо оборудованные игровые комплексы для детей, ведь малыш обязательно захочет покорить самую высокую точку, пролезть через самый узкий проход, покататься на качелях.

Как выбрать безопасную площадку для прогулок с ребенком:
1. Визуально осмотреть. Присутствие ям, мусора, крупных тяжелых предметов вроде камней или кирпичей должно насторожить. Малыш может упасть, споткнувшись о мусор, удариться головой о камень. С только научившимся ходить отпрыском такую детскую площадку лучше не посещать.
2. Если качели или другие конструкции сломаны, повреждены, плохо закреплены, то невзначай можно получить по голове отламывающейся планкой. Такие места опасны, их стоит обходить стороной.

Игровые площадки предназначаются для детей определенного возраста. Есть зоны для совсем маленьких ребятишек, которые недавно начали самостоятельно ходить, а есть и для тех, кто учится в средних классах. Стоит отличать спортивную зону для тренировок от игровой. Спортивная не предназначена для игр и прогулок, там можно получить травму, поэтому гулять с малышом там небезопасно.

На что стоит обратить внимание, выбирая безопасную детскую площадку для прогулок:
1. На покрытие. Крохи часто падают, поэтому ровная поверхность – важное условие. Чем меньше ступенек, неровностей, тем безопаснее.
2. На расстояние между развлекательными элементами. Любимое чадо в любой момент может броситься на летящие навстречу качели. Задача родителя – вовремя поймать сорванца. Если же качели, горки, песочница расположены впритык друг к другу, то гулять там опасно.
3. На погодные условия и материал, из которого изготовлена конструкция. Металлические изделия нагреваются под лучами солнца, становятся горячими. В солнечные дни лучше обходить детскую зону из металла стороной. А вот после дождя, когда все перекладины становятся мокрыми и скользкими, возникает вероятность, что ребенок соскользнет с горки в любой момент.

Прогулки на свежем воздухе помогают очистить легкие и слизистые оболочки от попавшей в них пыли, вредоносных микроорганизмов, закалиться, получить необходимую дозу витамина Д. Но самое главное – потратить накопившуюся энергию, не навредив домочадцам и соседям, которые постоянно жалуются на шум. Важно объяснить ребенку, что во время прогулки на детской площадке нельзя толкаться, играть в «догонялки», так как это опасно. Катаясь на качелях, нужно делать это только сидя, не раскачиваясь сильно, а вставать, когда они полностью остановятся.