Я кажется поняла про кого речь) Темненькая такая? сначала даже думала, что мужчина
| Mnogomamok.ru https://mnogomamok.ru/forum/ | |
| Любимые и эффективные упражнения для дома https://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?f=42&t=84 |
Страница 5 из 6 |
| Автор: | Еленовна [ 25 сен 2013, 12:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
Я кажется поняла про кого речь) Темненькая такая? сначала даже думала, что мужчина
|
|
| Автор: | CHernisha [ 25 сен 2013, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
ухты писал(а): анна куркурина, сильнейшая женщина украины (я, кстати, не сразу поняла, что это женщина, но ведет занятия здорово )) внутр поверхность бедра http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I галифе http://www.youtube.com/watch?v=Y3DhPdGn ... =endscreen продолжение http://www.youtube.com/watch?feature=en ... 8devM&NR=1 групппов тренировка http://www.youtube.com/watch?v=SOMas5icSGM мне тоже нравятся эти комплексы Lillo писал(а): куркурина очень мотивирует, упражнения отличнейшие!  Но вконтактике ее фото лучче не мотреть))))) не убедила, полезла смотреть (знаю только, что она сделала из себя мужчину как и хотела с юности) |
|
| Автор: | ухты [ 25 сен 2013, 13:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
а сколько отличных отзывов по ее тренировкам, ооооо |
|
| Автор: | CHernisha [ 25 сен 2013, 13:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
мне вчера сказали, что эфеективнее обруч крутить в обе стороны я дома попробовала, хорошо получается только в одну сторону по часовой стрелке, а наоборот против часовой - фик там как ? научиться |
|
| Автор: | ухты [ 25 сен 2013, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
это связано только с тем, насколько развито правое и левое полушарие, а не столько от физ подготовки. ну и потом, обруч только - этого же мало |
|
| Автор: | Еленовна [ 25 сен 2013, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
CHernisha писал(а): мне вчера сказали, что эфеективнее обруч крутить в обе стороны я дома попробовала, хорошо получается только в одну сторону по часовой стрелке, а наоборот против часовой - фик там как ? научиться А я наоборот против часовой кручу
|
|
| Автор: | CHernisha [ 25 сен 2013, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
ухты писал(а): это связано только с тем, насколько развито правое и левое полушарие, а не столько от физ подготовки. ну и потом, обруч только - этого же мало т.е. полушарие развить уже наверное нереально конечно мало, надо полный комплекс + питание |
|
| Автор: | ухты [ 25 сен 2013, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
че ит не реально то ? век живи - век учись )) мозг, он же способен к обучению, даже в нашем возрасте )) |
|
| Автор: | Moonlight [ 26 сен 2013, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
отмечусь |
|
| Автор: | MadamLisicina [ 17 мар 2014, 13:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
Я дома занималась под Денис Остин, у нее много отличных тренировок для разного уровня подготовки. Когда все перепробовала, перешла на Джилиан Маклс, ее тренировки мне лично меньше нравятся (скучные и быстро надоедают) но зато очень эффективные, майку после занятия можно отжимать, мокрая. Еще пробовала Дженет Дженкинс, но там не для новичков, эффект отличный. |
|
| Автор: | Moonlight [ 17 мар 2014, 23:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
отмечусь |
|
| Автор: | ухты [ 18 мар 2014, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
давайте оживим темку, а (умоляет) хочется как то подтянуться |
|
| Автор: | Lillo [ 18 мар 2014, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
давайте оживим. Вчера позанималась по Дениз Остин - хорошие упражнения, но уж больно мало повторов, для новичков хорошо, но вот для более-менее продвинутых - хочется чего-то серьезного. или останавливать программу, добавлять повторы. Раньше занималась по harmonyofbeauty, упражнения хорошие, но сама девочка ТПшка, поэтому не особо хочется продолжать. Хочу перейти на Куркурину, там реально выходишь из зоны комфортности и все начинает работать)) |
|
| Автор: | Мама3деток [ 18 мар 2014, 09:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
отмечусь )) |
|
| Автор: | Темная Лошадка [ 17 июл 2014, 20:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
Мое мнение: оочень эффективны хорошие упражнения на отдельные группы мышц но в темпе интервальных тренировок! Метод Табата отличен!!!! Проверено на себе ))) |
|
| Автор: | Elflea [ 17 июл 2014, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
а по Зузке кто нибудь занимается? |
|
| Автор: | Barbaris [ 02 июн 2015, 01:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
Как качают пресс гимнастки |
|
| Автор: | Vladim [ 08 ноя 2015, 16:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
Пресс качать можно просто напрягая живот, давно доказано, что такие упражнения дают больший эффект и не влияют на усталость. |
|
| Автор: | Афродита [ 25 ноя 2015, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
отм |
|
| Автор: | Лилия-73 [ 15 июн 2017, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Любимые и эффективные упражнения для дома |
а программы для набора веса есть? |
|
| Страница 5 из 6 | Часовой пояс: UTC + 6 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ | |