при слове "сяду на диету" , или устрою "разгрузочный день" хочу есть жрать еще больше , становлюсь раздражительной, поэтому я - "не сажусь" на диету, а сокращаю порцию потребляемой пищи, разгрузочные дни так это вобще не для меня давление падает ниже плинтуса после этого разгруза
вот-вот... вообще, в идеале "не жрать" только под наблюдением можно. или совсем здоровым
+1000 как только думаю, что нужно сбросить лишние кг, так сразу набираю 2 от одной мысли, потому как начинаю есть больше))) и от запретов ем больше)))
у меня недавно было интересно очень...были в др. городе в гостях, там был мой брат (не родной), который не видел меня энное кол-во лет, т.е. он не привык видеть меня в др. виде, видел меня т\ всегда в весе 48-49 кг))ну и естественн реакция....будучи челом не оч. отягощенным в плане воспитания., ну и плюс шок конечно, весь вечер, ладно хоть не при муже моем (т.е. всетаки проявил деликатность), грил, что надо, Викусь, худеть , ты что, так нельзя)) я до этого была весьма довольна собой и рез-ми своими, 65 кг- уже хорошо, считала я..а тут такое....(конечно его мнение с моим не совпадало, он же не видел меня в мои 69-70, он помнит меня в весе 49)...домой я приехала с твердым решением худеть и с твердой верой, что я похудею, и снова буду такой как раньше, потомучто так действительно нельзя...при этом ничего не менла, ни в рационе, ни в подвижности....2 кг ушло...и это оч. заметно...))я бы сказала, что наоборот, ела больше, чем обычно, и вредное для фигуры...что это было?? самовнушение настроило организм на похудение? я так и н поняла)
привет всем. я до брака весила 58кг при росте 170, на роды ушла с весом 95 кг. с роддома вышла 75кг. Сейчас 84кг. Сыну 7 лет. за этот период что я только не принимала и не делала. Сидела на диетах, пила всевозможные таблетки, ходила в бассейн, вес уменьшался, но со временем все результаты ни к черту. опять я в чужом теле. и стыдно и неудобно и не комфортно. Аппетит очень, скажу я вам здоровый, но нет пристрастия ни к мучному ни к сладкому. Муж оч. недоволен моими лишними кг. Он к тому же младше меня на 4года. Я говорит, тебя не такую за муж брал. Я и вправду была оч. худой. Самой противно на себя зеркало смотреть. Сейчас не ужинаю, а пью коктейли, что в магазине Диета на Т. кукол покупаю. Аппетит отбивают, вроде и все сбалансировано насчет витаминов и минералов. Очередной мой бой с весом надеюсь не подведет результат.
привет всем. я до брака весила 58кг при росте 170, на роды ушла с весом 95 кг. с роддома вышла 75кг. Сейчас 84кг. Сыну 7 лет. за этот период что я только не принимала и не делала. Сидела на диетах, пила всевозможные таблетки, ходила в бассейн, вес уменьшался, но со временем все результаты ни к черту. опять я в чужом теле. и стыдно и неудобно и не комфортно. Аппетит очень, скажу я вам здоровый, но нет пристрастия ни к мучному ни к сладкому. Муж оч. недоволен моими лишними кг. Он к тому же младше меня на 4года. Я говорит, тебя не такую за муж брал. Я и вправду была оч. худой. Самой противно на себя зеркало смотреть. Сейчас не ужинаю, а пью коктейли, что в магазине Диета на Т. кукол покупаю. Аппетит отбивают, вроде и все сбалансировано насчет витаминов и минералов. Очередной мой бой с весом надеюсь не подведет результат.
Удачи! и добро пожаловать! Моежт Вам будет удобнее примкнуть к марафону или спринту, где много полезно йинформации, все худеют мягко, без диет, но помогают отчеты о еде и физической активности.
у меня со щитовидкой все нормально. проверялась, есть подозрения что обмен веществ уж оч. сильно замедлился, есть ли способ его заставить работать как и раньше? А насчет коктейлей, так я и не грублю с дозами и только вместо ужина.
Участий в СП:205
Сообщения: 7791 Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 183
раскачать обмен веществ может частое (каждые 3 часа) дробное питание а коктейль губительно действует на обмен веществ. в частности (ну это. конечно, мое мнение)
_________________ Все мы родом из детства
Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл
не знаю куда податься Есть диеты для умеренно кормящих? а то лето ж на носу, тоже хочу быть стройной
Не есть после шести перво-наперво, вес сразу пойдет. После душа 5 минут массаж на проблемные зоны сама себе. килограмма три так слетит, если нужно что-то более серьезное тогда стоит подбирать под себя сопоставляя с режимом дня, предпочтениями ну и количеством физ. нагрузки
Участий в СП:205
Сообщения: 7791 Откуда: сельская жительница
Баллы репутации: 183
Я бы не была так категорична - не есть после шести... Я бы порекомендовала вам для начала статейки почитать и начать есть - есть правильно - по методу тарелки например - есть по чувству голода, останавливаясь по мере насыщения... а перед каждым поеданием сладкого задуматься - а сладкого ли я хочу? Может просто спать? отдохнуть? посидеть? часто питаться - как ребенок - каждые три часа. понаблюдайте за детьми- если он наелся - в него уже ничего не запихнешь - ни суп, ни пирожок лишний - они еще на уровне инстинктов живут...
_________________ Все мы родом из детства
Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл
Участий в СП:190
Сообщения: 254 Откуда: Театр Кукол
Баллы репутации: 6
Девочки, не знаю, был ли где-то уже упомянут сайт и методика Миримановой, но наткнулась на ее форум с результатами похудения - меня так впечатлило, некоторые фотки припечатали просто! готова аплодировать дамам добившимся таких результатов.. нет, даже просто проявивших такую силу воли, переставших себя жалеть , супер, молодцы! Вот, может кто на их примере вдохновится http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131 http://forum.mirimanova.ru/index.php?sh ... =31&st=180
Девочки, не знаю, был ли где-то уже упомянут сайт и методика Миримановой, но наткнулась на ее форум с результатами похудения - меня так впечатлило, некоторые фотки припечатали просто! готова аплодировать дамам добившимся таких результатов.. нет, даже просто проявивших такую силу воли, переставших себя жалеть , супер, молодцы! Вот, может кто на их примере вдохновится http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131 http://forum.mirimanova.ru/index.php?sh ... =31&st=180
ну вот я и вдохновилась в прошлом году. -10кг за 3 месяца, за зиму 5 набрала (ела все подряд с осени, почему начала - не помню). Сейчас вот опять придерживаюсь.
Участий в СП:71
Сообщения: 749 Откуда: о.Галле-комсомольская
Баллы репутации: 5
Rosinka писал(а):
посоветуйте-как "не жрать",если работаешь до 20.00, дома-в 21.00, голодная, злая. >:( Перекусить на работе- нет перерыва совсем. Совет нужен на полном серьезе- уже 5-6 кг лишних. _obida_
я наоборот худею, когда на работе не емпью чай. постоянно, как минута свободная - находится повод до чайника дойти
Столько полезной ин-фы можно найти про похудение, и про правильное питание... 21 век всё-таки... было бы желание...девочки, склонные к полноте должны всегда правильно и сбалансировано питаться,а не от времени к времени ,это должно стать образом жизни....и все рассказы про то,что "что я только не делала...." отговорки!!! +1000"понаблюдайте за детьми- если он наелся - в него уже ничего не запихнешь - ни суп, ни пирожок лишний - они еще на уровне инстинктов живут..." и ещё дети очень много двигаются...,что не мало важно.