Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313
Баллы репутации: 4
Чарли писал(а):
мне оч нравится! он продается головками по 250, 400 грамм, в матрицах лежит обычно в холодильнике где молоко-творог-масло и пр у нас на рынке тоже есть.
Я как то попробовала, мне не понравился) надо еще раз купить, может не распробовала)
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
Зарегистрирован: 05 июн 2010, 04:50
Участий в СП:47
Сообщения: 3152 Откуда: Уфа Сипайлово
Баллы репутации: 83
Чарли писал(а):
мне оч нравится! он продается головками по 250, 400 грамм, в матрицах лежит обычно в холодильнике где молоко-творог-масло и пр у нас на рынке тоже есть.
Мне тоже нравится, Люблю по утрам чай с лимончиком бахнуть и кусочек этого сыра.
_________________ Доча родилась 06.06.2009 Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 13:29
Участий в СП:1
Сообщения: 171
Баллы репутации: 0
Евгения писал(а):
зарегилась на диОне...ужс-ужс....я тока на завтрак съела всю дневную норму...даж в 1,5 раза больше...а всего-то съела 2 бутера с смаслом и сыром, и 2 конфеты....ну и чаю попила.... С завтрашнего дня начинаю тщательно считать и записывать калории
Да. Получается довольно много калорий, если тщательно считать. А ещё, главное, про перекусы не забывать(считать их!!!)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:46
Участий в СП:101
Сообщения: 3834 Откуда: Жуково
Баллы репутации: 28
ой, точно, про Ольтермани совсем забыла...я раньше его много-много ела и не толстела...а щас..... я сегодня вас начитавшись решила ж зарегистрироваться, вот и узнала скока я ем...а ещё я ж пиво пью периодически, а оно такое калорийное.....капец
_________________ Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 16:34
Участий в СП:41
Сообщения: 3318
Баллы репутации: 58
В общем, я тоже стройнею с сегодн. дня, прям с утра начала. Я вешу 85 мне надо стать 65. Рост 164. Девочки подскажите пжлст, какое соотношение бжу д.б. когда худеешь?
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 13:29
Участий в СП:1
Сообщения: 171
Баллы репутации: 0
Azali писал(а):
да,соблазн великий) у меня муж приходит в 6-7 вечера, и теперь уже недели 2 как выпивает кефир или снежок 0,5 л. и фрукт какой-нибудь ест. тоже худеет. а то ему на фитнесс тестрировании сказали,что у его имеется избыток веса. при росте 175 см весит 92 кг. хочет сбросить 5-8 кг. я только за!
а мой наоборот поправиться хочет, поэтому такой соблазн по вечерам...
Зарегистрирован: 23 авг 2010, 08:55
Участий в СП:3
Сообщения: 404
Баллы репутации: 0
Алин-ка писал(а):
эх., тоже хочу ходить в спорт зал, но детей не с кем оставлять по вечерам
а я по вечерам хожу,муж сидит с детьми, и так мы через день ходим на фитнесс,то он ,то я) вот тепло будет на великах начнем гонять. тогда детей уже к няне. наверно только малдшего,потому что сьаршего будем учить кататься на двухколесном уже. а осенью вообще красота будет, старший в школу, малдший в садик в группу кратковременного пребывания-по три часа, до обеда. вот времени то у меня будет , буду по утрам ходить, там и народу горазло меньше
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
когда я в 2008 худела, сначала муж тоже похудел, тк питались вместе, а готовить я стала иначе. когда я избавилась от 5кг, он стал легче на 3 правда, когда мы это дело выяснили, со след дня муж стал покупать колбасу, конфеты и прочие догонялки
Зарегистрирован: 23 авг 2010, 08:55
Участий в СП:3
Сообщения: 404
Баллы репутации: 0
Чарли писал(а):
когда я в 2008 худела, сначала муж тоже похудел, тк питались вместе, а готовить я стала иначе. когда я избавилась от 5кг, он стал легче на 3 правда, когда мы это дело выяснили, со след дня муж стал покупать колбасу, конфеты и прочие догонялки
а мы колбасу ооочень редко покупаем, и о старший ее в магазине целовать начинает, мне аж неловко становится. не покупаю не потому, что денег на нее не хватает, а потому что считаю, что вредно. лучше куплю кусок копченной говядины. покупала раньше ,у нее калорийность 86 ккал, сейчас такую найти не могу.
Зарегистрирован: 28 сен 2011, 23:01
Участий в СП:0
Сообщения: 682 Откуда: инорс
Баллы репутации: 0
Maniko писал(а):
На Дионе все занимаются фитнессом по системе какой-то там Джиллиан. Я вот скачала 3 вида занятий. И не знаю с какого начать. Может кто знает с чего лучше начать новичкам?
я сегодня 2е занятие по джилиан закончила)) там по 10дней 3 уровня же 10 по 1й части 10 по второй 10 по 3 ей но она не столько для похудения сколько для уменьшения талии и боков, от отвисшего живота я так поняла мне нравится закончу купс скажу что вышло
Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313
Баллы репутации: 4
Мама Светланка писал(а):
В общем, я тоже стройнею с сегодн. дня, прям с утра начала. Я вешу 85 мне надо стать 65. Рост 164. Девочки подскажите пжлст, какое соотношение бжу д.б. когда худеешь?
Вы тоже на Дионе зарегтесь, там данные введете свои, он вам выведет рекомендуемый коридор калорийности, сколько д.б. БЖУ и так далее. Все от параметров, физ активности зависит. У меня при весе 56 кг и низкой физ активности коридор 1200-1550, белков рекомендуют 60-136, жиров 27-60, углеводов 135-252.
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
Зарегистрирован: 28 сен 2011, 23:01
Участий в СП:0
Сообщения: 682 Откуда: инорс
Баллы репутации: 0
Maniko писал(а):
Вы тоже на Дионе зарегтесь, там данные введете свои, он вам выведет рекомендуемый коридор калорийности, сколько д.б. БЖУ и так далее. Все от параметров, физ активности зависит. У меня при весе 56 кг и низкой физ активности коридор 1200-1550, белков рекомендуют 60-136, жиров 27-60, углеводов 135-252.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27450 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
алинка66 писал(а):
я сегодня 2е занятие по джилиан закончила)) там по 10дней 3 уровня же 10 по 1й части 10 по второй 10 по 3 ей но она не столько для похудения сколько для уменьшения талии и боков, от отвисшего живота я так поняла мне нравится закончу купс скажу что вышло
, буду по утрам ходить, там и народу горазло меньше
