| Mnogomamok.ru https://mnogomamok.ru/forum/ | |
| Считаем калории https://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=18723 |
Страница 34 из 41 |
| Автор: | Azali [ 14 мар 2012, 15:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Чарли, спасибо. попробую его тоже найти |
|
| Автор: | Maniko [ 14 мар 2012, 15:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Чарли писал(а): мне оч нравится!  он продается головками по 250, 400 грамм, в матрицах лежит обычно в холодильнике где молоко-творог-масло и пр у нас на рынке тоже есть. Я как то попробовала, мне не понравился) надо еще раз купить, может не распробовала) |
|
| Автор: | Чарли [ 14 мар 2012, 15:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Когда худеешь, надо привыкать к тому, что можно 
|
|
| Автор: | abra1980 [ 14 мар 2012, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Чарли писал(а): мне оч нравится! он продается головками по 250, 400 грамм, в матрицах лежит обычно в холодильнике где молоко-творог-масло и пр у нас на рынке тоже есть. Мне тоже нравится, Люблю по утрам чай с лимончиком бахнуть и кусочек этого сыра. |
|
| Автор: | Алин-ка [ 14 мар 2012, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Евгения писал(а): зарегилась на диОне...ужс-ужс....я тока на завтрак съела всю дневную норму...даж в 1,5 раза больше...а всего-то съела 2 бутера с смаслом и сыром, и 2 конфеты....ну и чаю попила.... С завтрашнего дня начинаю тщательно считать и записывать калории Да. Получается довольно много калорий, если тщательно считать. А ещё, главное, про перекусы не забывать(считать их!!!) |
|
| Автор: | Алин-ка [ 14 мар 2012, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Azali писал(а): 4 точно получается. и чаще до обеда. а если фитнесс, то да-получается. потому что там потею не по детски, и необходимо восполнять жидкость потеряную эх., тоже хочу ходить в спорт зал, но детей не с кем оставлять по вечерам 
|
|
| Автор: | Евгения [ 14 мар 2012, 15:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
ой, точно, про Ольтермани совсем забыла...я раньше его много-много ела и не толстела...а щас..... я сегодня вас начитавшись решила ж зарегистрироваться, вот и узнала скока я ем...а ещё я ж пиво пью периодически, а оно такое калорийное.....капец |
|
| Автор: | Мама Светланка [ 14 мар 2012, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
В общем, я тоже стройнею с сегодн. дня, прям с утра начала. Я вешу 85 мне надо стать 65. Рост 164. Девочки подскажите пжлст, какое соотношение бжу д.б. когда худеешь? |
|
| Автор: | Алин-ка [ 14 мар 2012, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Azali писал(а): да,соблазн великий) у меня муж приходит в 6-7 вечера, и теперь уже недели 2 как выпивает кефир или снежок 0,5 л. и фрукт какой-нибудь ест. тоже худеет. а то ему на фитнесс тестрировании сказали,что у его имеется избыток веса. при росте 175 см весит 92 кг. хочет сбросить 5-8 кг. я только за! а мой наоборот поправиться хочет, поэтому такой соблазн по вечерам... 
|
|
| Автор: | Azali [ 14 мар 2012, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Алин-ка писал(а): эх., тоже хочу ходить в спорт зал, но детей не с кем оставлять по вечерам а я по вечерам хожу,муж сидит с детьми, и так мы через день ходим на фитнесс,то он ,то я) вот тепло будет на великах начнем гонять. тогда детей уже к няне. наверно только малдшего,потому что сьаршего будем учить кататься на двухколесном уже. а осенью вообще красота будет, старший в школу, малдший в садик в группу кратковременного пребывания-по три часа, до обеда. вот времени то у меня будет  , буду по утрам ходить, там и народу горазло меньше
|
|
| Автор: | Чарли [ 14 мар 2012, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
когда я в 2008 худела, сначала муж тоже похудел, тк питались вместе, а готовить я стала иначе. когда я избавилась от 5кг, он стал легче на 3 правда, когда мы это дело выяснили, со след дня муж стал покупать колбасу, конфеты и прочие догонялки 
|
|
| Автор: | Azali [ 14 мар 2012, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Алин-ка писал(а): а мой наоборот поправиться хочет, поэтому такой соблазн по вечерам... ему не хаватает веса? |
|
| Автор: | Azali [ 14 мар 2012, 16:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Чарли писал(а): когда я в 2008 худела, сначала муж тоже похудел, тк питались вместе, а готовить я стала иначе. когда я избавилась от 5кг, он стал легче на 3 правда, когда мы это дело выяснили, со след дня муж стал покупать колбасу, конфеты и прочие догонялки а мы колбасу ооочень редко покупаем, и о старший ее в магазине целовать начинает, мне аж неловко становится. не покупаю не потому, что денег на нее не хватает, а потому что считаю, что вредно. лучше куплю кусок копченной говядины. покупала раньше ,у нее калорийность 86 ккал, сейчас такую найти не могу. |
|
| Автор: | Чарли [ 14 мар 2012, 16:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Мы тоже ее не покупаем. теперь только в гостях пробую |
|
| Автор: | алинка66 [ 14 мар 2012, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Maniko писал(а): На Дионе все занимаются фитнессом по системе какой-то там Джиллиан. Я вот скачала 3 вида занятий. И не знаю с какого начать. Может кто знает с чего лучше начать новичкам? я сегодня 2е занятие по джилиан закончила)) там по 10дней 3 уровня же 10 по 1й части 10 по второй 10 по 3 ей но она не столько для похудения сколько для уменьшения талии и боков, от отвисшего живота я так поняла мне нравится закончу купс скажу что вышло |
|
| Автор: | Maniko [ 14 мар 2012, 16:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Мама Светланка писал(а): В общем, я тоже стройнею с сегодн. дня, прям с утра начала. Я вешу 85 мне надо стать 65. Рост 164. Девочки подскажите пжлст, какое соотношение бжу д.б. когда худеешь? Вы тоже на Дионе зарегтесь, там данные введете свои, он вам выведет рекомендуемый коридор калорийности, сколько д.б. БЖУ и так далее. Все от параметров, физ активности зависит. У меня при весе 56 кг и низкой физ активности коридор 1200-1550, белков рекомендуют 60-136, жиров 27-60, углеводов 135-252. |
|
| Автор: | алинка66 [ 14 мар 2012, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Maniko писал(а): Вы тоже на Дионе зарегтесь, там данные введете свои, он вам выведет рекомендуемый коридор калорийности, сколько д.б. БЖУ и так далее. Все от параметров, физ активности зависит. У меня при весе 56 кг и низкой физ активности коридор 1200-1550, белков рекомендуют 60-136, жиров 27-60, углеводов 135-252. что за дион? |
|
| Автор: | Алин-ка [ 14 мар 2012, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
Azali писал(а): ему не хаватает веса? ага 
|
|
| Автор: | Энжи [ 14 мар 2012, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
алинка66 писал(а): что за дион? http://www.dietaonline.ru
|
|
| Автор: | Энжи [ 14 мар 2012, 16:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Считаем калории |
алинка66 писал(а): я сегодня 2е занятие по джилиан закончила)) а дайте ссылочку, пожалуйста, что-то не найду.
там по 10дней 3 уровня же 10 по 1й части 10 по второй 10 по 3 ей но она не столько для похудения сколько для уменьшения талии и боков, от отвисшего живота я так поняла мне нравится закончу купс скажу что вышло |
|
| Страница 34 из 41 | Часовой пояс: UTC + 6 часов |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ | |