Диета - это , конечно, интересно. Попробуйте просто есть маленькими порциями) А утром на завтрак я могу себе позволить сладкое, и даже мучное Главное - мера. Можно есть по сути что угодно, но не много и желательно утром, чем морит себя голодом) Все равно потом сорвешься =)
Я однажды так посидела на диетах, что заработала камни в желчном. Предрасположеность конечно и без того была, благодаря дискенезии жвп. А всего лишь не ела после 6. Вообще. Так вот действительно, самый вкрный способпохудеть - это маленькими порциями, как котеночку , но каждый час, полтора. И вечером только белковую пищу
Худеть на голодовке-хуже нет, проверила на себе, результат конечно ашеламисимо за месяц 10кг но это уходит не жир а мышечная ткань, миф про то что все быстро обратно вернётся не подтвердился. Это было перед отпуском меня понесло покупать купальник как увидела себя в зеркале так у меня эстетический стрес случился, месяц я почти ничего не ела, через месяц в купальнике выглядела шикарно))) мы уехали на море в ужасно дорогой отель где кармешка просто супер, королеские креветки, шашлыки, стейки, красная рыба ( я ее просто обожаю) поедалась без ничего и пока из ушей не полезет, в итоге за 12 дней всего +3 кг, за следующий год не особо полезной еды почти ничего набрано сверху небыло, а ещё через год стрессов+5 в итоге от своего нормального до родового веса имею +8 и очень хочу от них избавится..... у детей сейчас период такой гаденький они меня достают страшно, и я все это благополучно заедаю, у меня даже термин появился "недосахароз" если я уже вышла из себя начинаю орать, иду на кухню получать свой досахароз, в зеркало смотреть тошно. У меня друг худел сильно на 20кг, ему жена утром ложила маленькие кантарочки много штук 5-6 в них салат один и тот же или 2 вида как получалось, он их ел каждые 2часа, там мало было по 100-120гр салаты если чесно были не особо диетическими с майнезиком и тд ну вкусненько так. Вот на этой теме он похудел примерно месяцев за 5 ну не без срывов конечно. На праздники делал себе праздник. И вечером дома занимался с гантельтками перед телеком не особо фанатично. На вид это было конечно ооооочень сильное похудение и довольно быстрое, потому как 3 кг на вид уже очень даже заметно даже на мне (рост 170, телосложение спортивное) Так что девочки берите вариант на заметку, этот вариант безопасный в плане здоровья, и эффективный, на нем можно скидывать примерно по 400гр в день, с скажу вам это точно также как на голодовке те же 400гр в день, это физиологическое похудение.
Сейчас все хотят похудеть к весне-лету. Это и понятно, после зимы, многочисленных праздников набрались лишние килограммы. Но с другой стороны - сейчас организм ослаблен: мало солнца, авитаминоз, .. Как вот организовать себе рациональное питание, чтобы не "загнать" свой организм? Ведь овощей сейчас немного, да и полезных веществ, витаминов там совсем немного.
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
можно подумать, что это первая ваша весна)) больше овощей (сырых, если позволяет поджелудочная) и фруктов, меньше жирного/жареного, больше двигаться... меня лично спасает морозилка (еще много чего замороженного осталось - тыква, кабачки, ягоды, вишня)... и бады, беру на ай-хербе
Сейчас все хотят похудеть к весне-лету. Это и понятно, после зимы, многочисленных праздников набрались лишние килограммы. Но с другой стороны - сейчас организм ослаблен: мало солнца, авитаминоз, .. Как вот организовать себе рациональное питание, чтобы не "загнать" свой организм? Ведь овощей сейчас немного, да и полезных веществ, витаминов там совсем немного.
с этой стороны, рациональное питание уж точно только в помощь, уж лучше, чем продолжать плюшки трескать, просто не нужно изнурять себя диетами и употреблять монопродукты))
Привет всем. А пользовался кто скрабом против целюля ? Нашла один Holika Holika http://www.lunifera.ru/brands/holika-holika.html , но брать пока не спешу) Всё таки есть смутные сомнения о его свойствах )) Если вдруг кто пользовался, либо слышал что либо, то подскажите, стоит брать или нет ?)
Участий в СП:101
Сообщения: 156 Откуда: Советский р-н
Баллы репутации: 3
Lorika писал(а):
Я однажды так посидела на диетах, что заработала камни в желчном. Предрасположеность конечно и без того была, благодаря дискенезии жвп. А всего лишь не ела после 6. Вообще. Так вот действительно, самый вкрный способпохудеть - это маленькими порциями, как котеночку , но каждый час, полтора. И вечером только белковую пищу
Да, а чтобы проблем с желчным не было - регулярная физическая нагрузка (чтобы желчь разгонять). И еще очень нужно много воды пить, чтобы метаболизм побыстрее протекал, а если еще банька (или сауна) хотя бы раз в неделю - то через месяц уже стройняшка-фитоняшка