Зарегистрирован: 04 май 2010, 11:07
Участий в СП:175
Сообщения: 2460
Баллы репутации: 71
мне вчера сказали, что эфеективнее обруч крутить в обе стороны я дома попробовала, хорошо получается только в одну сторону по часовой стрелке, а наоборот против часовой - фик там как ? научиться
мне вчера сказали, что эфеективнее обруч крутить в обе стороны я дома попробовала, хорошо получается только в одну сторону по часовой стрелке, а наоборот против часовой - фик там как ? научиться
Зарегистрирован: 16 мар 2014, 01:12
Участий в СП:0
Сообщения: 12
Баллы репутации: 0
Я дома занималась под Денис Остин, у нее много отличных тренировок для разного уровня подготовки. Когда все перепробовала, перешла на Джилиан Маклс, ее тренировки мне лично меньше нравятся (скучные и быстро надоедают) но зато очень эффективные, майку после занятия можно отжимать, мокрая. Еще пробовала Дженет Дженкинс, но там не для новичков, эффект отличный.
_________________ Самое дорогое ожерелье на шею, которое может подарить любимый мужчина женщине – это ручки их общего ребенка
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 12:46
Участий в СП:237
Сообщения: 4979 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 82
давайте оживим. Вчера позанималась по Дениз Остин - хорошие упражнения, но уж больно мало повторов, для новичков хорошо, но вот для более-менее продвинутых - хочется чего-то серьезного. или останавливать программу, добавлять повторы. Раньше занималась по harmonyofbeauty, упражнения хорошие, но сама девочка ТПшка, поэтому не особо хочется продолжать. Хочу перейти на Куркурину, там реально выходишь из зоны комфортности и все начинает работать))